貧乳の悩み・胸を大きくするには?

 
貧乳の悩み・胸を大きくするには?

胸を大きくするには一体どうすればいいのか?

胸が小さいのは、なんとなく寂しいですよね。

バストは女性のシンボルですので、今すぐでも大きくしたいでしょう。

そこで、このサイトでは・・・

胸を大きくするにはどうすればいいか?

自力でバストアップさせる方法!


これらをお伝えしていこうと思います。

女性の画像

貴女がもし・・・
一刻も早く胸を大きくしたい!

バストアップマッサージを試したけど上手くいかなかった

サプリメントを試してみたけど変化がなかった

エステや豊胸手術などは抵抗がある

胸が小さいと言う理由で自分に自信がない

友達同士で温泉にいくのも恥ずかしい

薄着や水着になるのがイヤだ

このような事で悩んでいるのであれば、このサイトで紹介している情報を参考にしてバストアップを図ってみてください。


バストアップDVDで確実に胸を大きくする!


ネットで人気のバストアッププログラムがDVDで発売されています。

バストアップサプリメントと違い、自力で確実に胸を大きくさせることができるプログラムです。自分のペースに合わせて実践できますので、どうしてもバストアップさせたい方は、確認してみてください。


ヒラクアップ!【東洋医学・皮絡(ヒラク)】



ヒラクアップで胸を大きくするには?

ヒラクアップとは、東洋医学「皮絡(ヒラク」を使ったバストアップ方法です。胸が大きくならない原因そのものを解消させてバストアップを図ります。

ヒラクアップでは・・・

体を根本からバストアップできる状態にする

体の内側からケアしてバストアップさせる


バストが大きくならない体質をバストアップできる体質に変えます!

頑張っているのにバストが大きくならない原因はなにか?

バストアップを成功させるために本当に必要な物とは?


その秘密を次のページでお伝えしています。

また、ヒラクアップの体験談も紹介されていますので、本気で胸を大きくしたい人は確認してみてください。




ハリーアップ【Hurry UP】



ハリーアップで胸を大きくするには?

体形別とタイプ別にバストアップを提案するのが、ハリーアップです。

あなたの体型(やせ形・普通・ぽっちゃり)とあなたのタイプ(短期集中・マイペース派)に合わせたプログラム内容となっています。

体形別とタイプ別でバストアップを提案するから格段と成功しやすくなります。

また、2つのコースを選ぶことができます。

短期集中型コース

マイペース型コース


どれを選ぶかは、あなた次第です。

ちなみにハリーアップの公式ページでは・・・

効果の薄いバストアップ法

バストアップ成功に不可欠な5つの絶対条件

これらを紹介していて、それを読むだけでも参考になります。

徹底的にバストアップに拘ったカリキュラムであなたのバストアップを成功させます!

また、詳細ページにて、ハリーアップの体験談が掲載されていますので確認してみてください。





胸を大きく見せる一番簡単な方法!


胸を大きくするには猫背を治すこと!

胸を大きくするには、いろんな方法ややり方がありますが、今すぐ胸を大きく見せたいと言う人もいるでしょう。

そんな人にお勧めしているのは、猫背を治すことです。

特に猫背や前かがみの姿勢の人って、胸が小さく見えてしまうんですね。

ですので、胸が小さいと悩んでいるなら、はじめに姿勢をチェックしてください。

では、自分の姿勢を確認するにはどうすればいいか?

それは、普段ラクだと思う体勢で立って、誰かに画像を撮ってもらうことです。

カメラで画像を撮っている女性の画像

その際、横からの状態を撮るようにします。

その画像を見れば、猫背になっていないかが確認できますからね。

もし、猫背気味であるなら、姿勢を改善しなければいけません。

姿勢を良くしてバストを開く感じにすると、意外と大きく見えるものです。

ちなみに・・・

猫背で姿勢が悪くなると血流が悪くなり、バストに必要な栄養が行き届かなるので注意が必要です。

栄養が行き届かくなると言う事は、胸が大きくなれないと言う事でもあります。

そのようなことから、日頃から姿勢に意識するようにしてください。


モデルはみんな姿勢がいい!


モデルをやっている人で姿勢が悪い人って見た事ありますか?

私はありませんけど・・・。

モデルの人は、自分を綺麗に魅せるために意識的に姿勢を良くしているんですね。

なので、スタイルよく魅せるためにも、姿勢を正しくしてください。

Youtubeで姿勢改善に効果的な動画がありましたので載せておきますね!




なぜ胸が大きくならない?


胸が大きくならない原因は?

胸を大きくするには、色々と方法がありますが、人によっては思うようにいかないこともあるでしょう。

なぜバストが大きくならないのか?

その原因について考えてみることも大事です。

おそらくあなたも、これまでに色々と試されたかと思います。

実際に色んな方法を試してみたけど、ほとんど効果がなかった・・・

こんな経験はあるでしょう。

そして、よくありがちなのが、バストアップサプリです。


サプリでなぜ大きくならない?


バストアップサプリって種類も豊富にあります。

サプリの画像

どの広告を見ても胸が大きい女性が写っていますよね。

もしかしたら、それを見て、あなたも購入したかもしれませんね。

実際に購入してサプリを飲んだけど効果がない・・・。

しかし、なぜサプリでバストが大きくならないのか?

実は、サプリメントの場合・・・

「効果には個人差があります。」

このような注意書きがあるんですね。

つまり、100%必ず胸が大きくなるとは限らないわけです。

なので、胸が大きくなった人もいれば、効果がない人もいると言うわけです。

ただし、サプリによっては、品質が悪い物があるので注意が必要です。

そのようなサプリを購入してしまうと、ほとんど意味がありませんからね。



サプリを購入するなら!


どうしても、サプリが気になるというなら・・・

実際に多くの人が購入して口コミで評判がよいもの!

を試すといいと思います。

それと、たとえバストが大きくならない場合でも、バストケアになっているはずです。

サプリに加え、他の方法を取り入れると胸を大きくする効果が期待できます。


要するに、サプリだけに頼らないようにするのもポイントってことですね!


バストアップマッサージが失敗する理由って?


次に、バストアップマッサージについて考えてみましょう。

ネットの動画を参考に試してみたけど上手くいかなかった・・・。

こんな経験はないでしょうか?

貧乳の人であれば、マッサージを試したなんて経験はあるでしょう。

しかし、なぜか思うように大きくならない・・・。

そんな人は意外と多くいるようですね。

悩み女性の画像

なぜ、ちゃんとやっているのに大きくならないのか?

それには、いくつか理由があります。

  • リンパやツボの位置が違う

  • 力加減が違う

  • マッサージが適当になっている

  • 毎日続けていない


これらどれかに当てはまる可能性が高いと思ってください。

リンパやツボの位置が違う、力加減も適当では、意味がありません。

つまり、間違ったマッサージ方法では、効果がないと言う事です。

それと、効果がないからと言って、マッサージが適当になることがあるんですね。

もちろん、それではただの流れ作業となってしまい意味がありませんよね。

また、胸が大きくならないと言う理由で途中で止めてしまう人もいるようです。

これでは、本当に時間のムダとなってしまい非常にもったいないです。


ですので、胸を大きくするには、正しい方法でバストアップマッサージを行わないといけません。


体型別・コース別のバストアップ「ハリーアップ!」
どんな体型の女性でも理想のバストへと導くことに成功!今までにない効果とスピードを体感できる?その秘密に迫ります!



バストアップマッサージについて!


胸を大きくするバストアップマッサージ

胸を大きくする方法で効果的なのがバストアップマッサージです。

毎日、マッサージを行うことで理想の胸に近づいていきます。

効果的にバストアップマッサージするには次のようなことを意識してください。

リンパの流れや血流を良くする

バストだけでなく全身をマッサージする

体が温まる入浴中に行う

背中の肉を胸に持っていくイメージで行う


これらが大事です。

先ず、バストアップや胸を大きくするために大事なことは、血流を良くすることやリンパを流すことなどが重要になります。

血流が良くなれば、それだけ胸に栄養を届けやすくなり、リンパの流れが良くなれば老廃物を排出しますからね。


では、血流やリンパの流れを良くするためにはどうすればいいのか?

それは、胸だけをマッサージするのではなく、体全体を考えることが大事です。

なので、全身のマッサージに加え、バストアップマッサージを行うのがベストと言えます。

効果的にマッサージを行うなら、体が温まっている入浴中がお勧め!

その方が、血流も良くなりますからね。

血流が良くすることは、美容効果や健康にも良いですので、入浴する時は、全身をマッサージするようにしましょう。

具体的には、お風呂に入ってから、足や腕を先にマッサージを行い、それからバストアップマッサージを行えばいいと思います。
(ふくらはぎを良くマッサージすると血流が良くなります)

また、胸を大きくするには、背中についてる肉を胸に持っていくようなイメージでバストアップマッサージを行いましょう。

ちなみにバストアップマッサージの具体的なやり方ですが、動画を紹介していますので、そちらを参考にしてみてください。


【簡単バストアップマッサージのやり方 美乳を目指そう!】より



大胸筋を鍛えることが大事!


大胸筋を鍛えると胸が大きくなる!

自力で胸を大きくするには、大胸筋を鍛えることも重要なポイントです。

でも、なんで大胸筋が大事なのか?

それは、胸を支えているところで、早い話、この部位が鍛えられなければ、バストが垂れてしまうというわけなんです。

バストが大きくても小さくても、垂てしまえば見た目も悪くなってしまいます。

それだけ大切ですので、普段から鍛えるようにしましょう。

では、具体的には、どのようにして鍛えればいいのか?

簡単な方法としては、拝みのポーズというのがあるんですね。

両手を胸の前に合わせて、力を入れると言うやり方です。

拝みのポーズ

始めに深呼吸を行います。

次に拝みのポーズをするわけですが、効果的にやるには・・・

力を入れる時に息を吐き

力を抜くときに息を吸う


ここがコツになるのですが、息を吸うときや吐くときはゆっくり行います。

他にも、腕立て伏せを行うの効果的な方法と言えます。

ただ、普通にやるとハードですので、慣れいない人は、ひざをついた状態で初めてみてもいいでしょう。

ちなみに拝みのポーズにしても腕立て伏せにしても、やる回数は、特に決まりはありません。

ですので、自分のできる範囲で行うようにするといいと思います。

大胸筋を鍛えてバストの垂れを防ぐだけでもキレイな胸になるはずです。


胸を大きくするには何を食べればいい?


胸を大きくするには何を食べればいい?

胸を大きくするには、食べることに関しても考えることが大事です。

食べ物が偏っている方や、外食が多いような方は、栄養バランスが悪くなってしまうので、注意が必要になります。

では、どんな食べ物を摂取すればバストを大きくすることができるのか?

考え方としては、次の3つがあります。

  • ホルモンバランスを整えたり活発化させる

  • 良質なタンパク質を摂取する

  • 血流を良くする

この3つです。

食事をする女性の画像


ホルモンバランスを整えたり活発化させる


より女性らしい胸にするにはホルモンバランスを整えることや活発化させることが重要なポイントの1つになります。

女性ホルモンにエストロゲンがあるのですが、これは、女性らしいカラダを作る効果があります。

つまり、エストロゲンの分泌が増えていけば、丸みをおびた女性らしいカラダになるので胸も大きくなっていくと言うわけです。

そこで、食べ物では、大豆が良いと言われているんですね。

なぜなら、大豆には、「エストロゲン」とよく似た働きがあるイソフラボンと呼ばれる成分が含まれているからです。

なので、大豆で作られる食品を摂取することが大事です。

具体的には・・

豆乳・納豆・味噌・豆腐・油揚げ・枝豆

など。

その他の食材としてお勧めなのが「キャベツ」です。

キャベツには、ボロンと呼ばれる成分がエストロゲンに似た働きをします。

ただ、キャベツに含まれるボロンは熱に弱いので、生のまま食べることをお勧めします。


胸を大きくするには、これら食材や飲み物をバランスよく上手に摂取することが大事です。


良質なタンパク質を摂取する


次に胸を大きくするために、タンパク質を摂取することが大事です。

その理由ですが、筋肉を維持させることが重要だからです。

筋肉が維持できないと胸が垂れてしまい、バストアップが難しくなります。



そこでタンパクを摂り、胸を垂れさせない為にも大胸筋を鍛えるなどのトレーニングを行うことが効果的になります。


鶏肉で摂取する


食材でお勧めするのは鶏肉があります。

鶏肉の部位では、脂肪が少ないササミの部分を食べることをお勧めします。


プロテインで摂取する


また、タンパク質を手軽に摂取するには、プロテインを飲む方法もあります。

プロテインで摂取しても構わないのですが、摂り過ぎてしまえば、太りますし、健康を害する恐れもあるので注意が必要です。

もし、プロテインでタンパク質を摂取する場合は、トレーニング後に適量を飲むなどあらかじめ決めて飲むようにするといいでしょう。

注意する事としては、タンパク質を摂り過ぎてしまうと脂肪に変わり太ってしまうので気をつけてください。


牛乳で摂取する


胸を大きくしたいなら牛乳を飲むとが良いなんて聞いたことがあると思いますが、こちらもタンパク質が含まれているためなんですね。

ちなみに牛乳にきな粉を入れるとタンパク質に加え大豆イソフラボンも摂取できるのでより効果的に胸を大きくすることができるでしょう。

なので、普段あまりタンパク質を摂取しないような人は、きな粉牛乳を毎日摂りいれてみるのもいいかもしれません。


血流を良くする


実は、血流を良くすることも重要なポイントになります。

しかし、なぜ血流を良くすることがバストを大きくすることに繋がるのか?

その理由としては、胸に必要な栄養を届けるためです。

血流を良くすると言うことは、健康にも良いと言う事なので、日頃から血流を良くするような食べ物を摂取してください。

では、代表的な物には何があるのか?

  • 玉ねぎ

  • 生姜

これらは特にお勧めです。


玉ねぎ


玉ねぎは血液サラサラ効果も期待できるので血流が改善される食材の1つです。

但し、玉ねぎの場合は、水にさらすと血液をサラサラにする「硫化アリル」と言う成分が流れ出すので生で食べるようにしてください。

要するにスライスしてサラダで食べるといいわけです。


生姜


ご存じの方が多いですが、生姜の効果としては、体を温める作用があります。

体が温まると言う事はそれだけ血流も良くなりますので、胸を大きくする効果も期待できるというわけです。

ちなみに・・・

生姜を生で食べるとジンゲロールと言って風邪対策になります。

また、生姜に熱を加えるとショウガオールと言って体を温めます。


なので、冷え性で悩んでいる人にもいいわけですね。

血流を良くさせるためには、生姜紅茶で飲むとお手軽でいいと思います。

もちろん、料理などに取り入れるのもお勧めです。

人気テレビ番組「サタデープラス」で紹介された、酢しょうがもお勧めです。

みじん切りにした生姜とお酢にはちみつを加えたものですが、これを料理やスープなどに入れて摂り入れるのもお勧めな方法です。

このように胸を大きくするには、ホルモンバランスの活発化させる食材や良質なタンパク質、また、血流を良くさせる食材を摂取すること大事です。


スムージーで効率よく栄養を摂取しよう!


胸を大きくするスムージーの画像

バストアップに良いと言われる食材には、色々あるのですが、他にも、大豆製品としては、豆乳を飲むこともいいですし、果物では、アボカドやバナナなどもお勧めな食材です。

ですので、朝食代わりスムージーにして飲む方法もいいでしょう。

豆乳に関して言えば、大豆イソフラボンがエストロゲンとよく似た作用がありますし、

アボカドには、ビタミンEやビタミンB6などが含まれているので、ホルモンバランスを整えたり、エストロゲンの分泌を促す作用があります。

バナナに関して言えば、ビタミンB6が含まれていて、食物繊維も豊富なので便秘で悩む方にもいいですね。

スムージーにして飲むことで、効率よくこれら栄養を摂取することができます。

但し、スムージーを飲む場合には注意することもあります。

それは・・・

噛みながら飲むこと!

果物には、糖質が含まれるので、一気に飲んでしまえば、血糖値が高くなってしまいます。

なので、その対策としては、キャベツを入れるのもいいですし、スムージーを飲む前にカットした生のキャベツをそのまま食べるのもいいでしょう。

また、噛みながら飲むことで、満腹中枢が刺激されるので、食欲を抑えることができます。

スムージに他の野菜なども加えると、さらに美容と健康にいいので、試してみてください。


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胸を大きくするには豊胸手術もある!


豊胸手術で胸を大きくするには?

確実に胸を大きくするには豊胸手術を行う方法もあります。

何を試してもバストアップしなかったという方は、最後の選択肢として豊胸手術を考えてもいいかもしれません。

では、どんな手術方法があるのか紹介しましょう。

胸を大きくする豊胸手術の画像


主な手術方法について!


豊胸手術で主に次の3つが行われています。

  • プロテーゼ挿入法

  • 脂肪注入法

  • ヒアルロン酸注入法


プロテーゼ挿入法


プロテーゼ挿入法では、脇の下など目立たないところにメスを入れ、そこにバッグを挿入するという方法になります。

この手術では、1カップから5カップ程度のバストアップが可能となっていて、半永久的に効果が持続するのもメリットです。


脂肪注入法


次に脂肪注入法ですが、これは自分自身の脂肪をバストに注入する方法です。

自分の脂肪を使うので異物反応を起こす可能性が低いとされていて、安全な方法と考えられています。

気になるお腹や太ももなどの脂肪をバストに注入するのでスタイルのも良くなるメリットがあります。


ヒアルロン酸注入法


ヒアルロン酸注入法は切開などを行う手術とは違い、注射器でバストへヒアルロン酸を注入するという簡単な方法になります。

これは、時間も20分程度で終わる簡単な方法ですが、その効果は2年から3年程度と持続期間が短いですが、手軽さを求めるならこの方法がお勧めです。


費用ついて


そして、気になるのがその費用です。

豊胸手術は病気や怪我ではありませんので健康保険が適用されません。

手術費用は全て自己負担となります。

具体的には・・

バッグプロテーゼ挿入法の場合 30万円〜100万円

脂肪注入豊胸手術だと80万円〜170万円

ヒアルロン酸注入豊胸手術だと40万円〜70万円


このぐらいの目安として考えてください。

当然、クリニック等によっても費用が違うので、これよりも安いところもあれば、高くなる場合もあります。


失敗する可能性もある?


お金に余裕があるなら豊胸手術で胸を大きくすればいいと思うかもしれません。

しかし、手術が失敗したり、後遺症が残ることがあるってご存知でしたか?

腕の良い医師が担当しても失敗する可能性はゼロではありません。

なので、そのリスクもしっかりと考えなければいけません。

具体的には・・・

  • イメージと仕上がりが違う

  • しこりになる

  • 感染する

  • 硬くなる


これらがあります。


イメージと仕上がりが違う


場合によっては、イメージと仕上がりが違うこともあります。

なので、事前によく医師と相談して納得してから受けることが大事です。


しこりになる


ヒアルロン酸の注入では、溶けずに残ってしまい、それでしこりになるケースがあるんですね。

体に害はないのですが、しこりになり、違和感や痛みが出る事もあります。


感染する


ばい菌が入ってしまえば、感染する恐れもあります。

赤くなったり、痛みが出る場合もあるので、その際はすぐに医師に相談してください。

硬くなる


また、ヒアルロン酸注入を何度も繰り返すと胸が硬くなることが多いですので注意が必要です。

豊胸手術を行ったとしても、失敗したり、後遺症などが残る場合があります。

このように胸を大きくするには豊胸手術と言う選択肢もあるのですが、デメリットについても考えなければいけません。

最初のカウンセリング時に色々と説明がありますので、その際にメリットだけでなく、どんなデメリットがあるかをよく聞くことが大事です。

安易に手術を受けると後で後悔することもあるので注意しましょう。



自力で2カップ以上大きくしたいなら!


胸を大きくする方法


もし、あなたが・・・


早く胸を大きくしたい!2カップ以上大きくなりたい!


このように考えているなら、次の方法でなければいけません。


出来る限り・・・

  • 正しい方法であること!

  • 誰でも効果が実感できること!

  • 手軽で簡単にできること!

  • 短期間で実感できること!


これら条件を満たす必要があります。


要するに、手軽で簡単、短期間で誰でも効果が実感できること!


そうでなければ、続けることができずに失敗する可能性があります。


効果があるのかわからずにダラダラとやって無意味です。

考える女性の画像


では、具体的になにをどうすればいいのか?


どうすれば本当に胸が大きくなるのか?


その秘密は、こちらで詳しく解説しています。

今までにない効果とスピードでバストアップ!