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胸を温めるのがいい?

 
胸を大きくするには温めるといい?

胸を大きくするにはどうすればいいのか?

普段、どんなことに気をつければいいのか?

このように悩まれている女性の方って少なくありませんね。

色々と方法などもあるのですが、普段の生活の中では、胸を温める事が大事です。

ここでは、なぜ温めるのがいいのか解説していますので参考にしてみてください。


胸を温めるとどんな効果がある?


なぜ胸を大きくするには温めた方がいいのか?

その理由は・・・

胸を温める事で血流が良くなり、胸に栄養が届けやすくなるから!
血流を良くして、胸に栄養を届けることでバストアップに繋がると言うわけです。

なので胸を冷やすと言う行為は、全く逆効果になってしまいますので注意してください。

また、胸だけと言うよりも、全身を温めた方がより効果的になります。

なぜなら、全身を温めることで女性ホルモンの分泌が活発化されるからです。

女性ホルモンがより分泌されれば、乳腺も発達して、胸も大きくなっていきます。

ですので・・・

胸が小さいのが悩みと言う方や冷え性の方は、普段から体を温めることを意識するようにしてください。

冷えは、バストにもよい影響を与えませんし、健康にも悪いです。

女性に多い冷えですが、これが原因で、頭痛になったり、肩こりを引き起こしたり、また、生理痛が酷くなる場合もあるでしょう。

他にも、免疫力が落ちたり、風邪などにもかかりやすくなるので、健康の為にも温めることを考えるようにしましょう。


冷え性を改善させる生活習慣!


では、冷え性を解消させるには一体どうすればいいのか?

基本的には・・・

・栄養バランスのいい食事を摂る

・十分な睡眠時間を確保する

・適度な運動を行う


これら生活習慣を見直すことで健康的な体になりますし、冷えの予防や改善にも役立ちます。

食事に関しては、好きな物だけを食べるのではなく、肉・魚・野菜などをバランスよく摂取するようにしましょう。

短い睡眠は、ホルモンバランスを崩す原因になるので、なるべく毎日7時間の睡眠を確保する事をお勧めします。

また、免疫力アップさせるためにも日頃から有酸素運動を行うようにしてください。


やってはいけない行為とは?


体を冷やさないためにも、注意したいことがいくつかあります。

例えば、夏場のエアコンです。

暑いからと言って、エアコンの温度を下げ過ぎてしまうと冷えの原因になるので気をつけてください。

また、冷たい物ばかり飲むのも体を冷やすことになります。


体を冷やさないためにも、エアコンの温度設定や冷たい飲み物などは注意しましょう。


ツボ押しで冷え症を改善させる!


なかなか冷えが解消されないようなら、ツボ押しを試してみるのも一つの方法です。

上記でお伝えした方法と併せて、行ってみるといいでしょう。

では、冷え性にいいツボってどんなものがあるのか?

有名なのは、次の2つです。

三陰交(さんいんこう)

湧泉(ゆうせん)

三陰交


三陰交

三陰交というツボは、冷え性の他にも女性特有の症状に効果的なツボとなっています。

場所的には、足の内側、くるぶしの上から8〜9cmくらい上にあります。

三陰交を押すと痛みを感じるはずです。

多少痛みを感じるくらい強めに押すようにするといいでしょう。


湧泉


湧泉

湧泉というツボは、土踏まずの少し上にあります。

足指を曲げると、くぼみができますが、この位置が湧泉になります。

冷え症の他にストレス、疲労回復、また、更年期障害や生理痛、むくみなどにも効果が期待できます。

ちなみにお風呂上りに行うのが一番効果的なので、習慣にするといいでしょう。

もし、ツボ刺激が面倒という方は、脱衣所に青踏み竹を置いておき、お風呂上がりにやるといいです。

(青踏み竹は100ショップで売られているイボイボが付いたものでOKです。)

胸を大きくするには、冷え症を改善させて体を温めることを考えましょう!

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